Home » மருத்துவம் & சுகாதாரம் » உயிர்வளி அளவை அதிகரிக்கும் முக்கிய உணவுகள்

உயிர்வளி அளவை அதிகரிக்கும் முக்கிய உணவுகள்

இரத்தத்தில் உயிர்வளி அதிகரிக்கவும் சில இயற்கை உணவுகள் குறித்து நாம் இந்தக் கட்டுரையில் காணலாம்.

👤 Sivasankaran1 Jun 2021 10:03 AM GMT
உயிர்வளி அளவை அதிகரிக்கும் முக்கிய உணவுகள்
Share Post

கொரோனாவினால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு இரத்தத்தில் உயிர்வளி (ஆக்சிஜன்) அளவு குறைவதால், மூச்சுத்திணறல் ஏற்பட்டு இறுதியில் உயிரிழக்கும் நிலைக்குச் செல்கின்றனர்.

உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், இரத்தத்தில் உயிர்வளி அதிகரிக்கவும் சில இயற்கை உணவுகள் குறித்து நாம் இந்தக் கட்டுரையில் காணலாம்.

பீட்ரூட்

பச்சையாக சாப்பிடும்போது, பீட்ரூட் சுழற்சியை மேம்படுத்துவதற்கும், இரத்தத்தை சுத்திகரிப்பதற்கும், கல்லீரலை வலுப்படுத்துவதற்கும் உதவுகிறது. "இரும்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் கலவை இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜனை அதிகரிப்பதை ஊக்குவிப்பதற்கும், இரத்தத்தை சுத்திகரிப்பதற்கும் பயன்படுகிறது.

மாதுளை

மாதுளை மென்மையான இரத்த ஓட்டத்திற்கு இரத்த நாளங்களை சீராக இயங்கவும் உதவுகிறது.

பூண்டு

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கு பூண்டு, உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. உடலில் சுற்றோட்ட மற்றும் செரிமான அமைப்புகளுக்கு உதவுதல், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் இதய நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவது பூண்டின் தலைசிறந்த பண்புகளாகும்.

இலவங்கப்பட்டை

இந்த இலவங்கப்பட்டை இரத்த நாளங்களின் விரிவாக்கத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் இரத்த ஓட்டத்திற்கு உதவுகிறது.