உடல் எடையை குறைக்க உடலுறவு உதவுமா?
2013 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வின்படி, 24 நிமிட செக்ஸ் அமர்வின் போது ஆண்கள் 101 கலோரிகளை எரிக்கிறார்கள் (நிமிடத்திற்கு 4.2 கலோரிகள்). பெண்கள் 69 கலோரிகளை எரிக்கிறார்கள் (நிமிடத்திற்கு 3.1 கலோரிகள்).
"சில நேரங்களில், இது [செக்ஸ்] உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும்" என்று பொது சுகாதாரம் மற்றும் பாலின மானுடவியலாளரும் விரிவான பாலியல் கல்வியாளருமான ஆர்த்திகா சிங் கூறுகிறார்.
"உடல் அசைவுகள் உங்கள் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கும். மேலும் கலோரிகளை எரிக்க உதவும் என்பதால் உடலுறவைக் "கார்டியோ" வகை உடற்பயிற்சியாக வகைப்படுத்தலாம்" என்று அவர் கூறுகிறார்.
2013 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வின்படி, 24 நிமிட செக்ஸ் அமர்வின் போது ஆண்கள் 101 கலோரிகளை எரிக்கிறார்கள் (நிமிடத்திற்கு 4.2 கலோரிகள்). பெண்கள் 69 கலோரிகளை எரிக்கிறார்கள் (நிமிடத்திற்கு 3.1 கலோரிகள்).
இருப்பினும், இந்த எண் கால அளவு (அழுத்தம்), தீவிரம், வேகம் மற்றும் பாலின வகை உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்தது என்றும் ஆர்த்திகா கூறுகிறார். சம்பந்தப்பட்டவர்கள் 80-300 கலோரிகளை எங்கும் இழக்க நேரிடும்.
கார்டியோவைத் தவிர, டோபமைன் வெளியீடு காரணமாக குறைக்கப்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் மேம்பட்ட மனநிலை போன்ற ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கையின் உடலியல் மற்றும் உளவியல் நன்மைகள், வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளில் செல்வாக்கு செலுத்துவதன் மூலம் எடை நிர்வாகத்தை மறைமுகமாக ஆதரிக்கும்.
